Menu
Tablet menu

Diş temizliğinin ipuçları

Diş fırçasının doğru kullanımı nasıl olmalı? Çoğunlukla dişlerimizi o anda acele ile veya rahat hissettiğimiz kadar fırçalayıp aslında yeteri kadar fırçalamıyoruz. İdeal diş fırçalama süresi en az 2 dakika olmalı ve bunun altına düşmemeli. Bunun yanı sıra normal diş fırçalarının dakikada ortalama 100 hareketine karşılık, elektrikli diş fırçaları dakikada yaklaşık 30.000 kez hareket ederek daha etkili temizlik sağlarlar. Normal diş fırçası da olsa elektrikli fırça da olsa doğru bir şekilde en az 2 dakika fırçalamak gerekli. Diş ipi kullanımı nasıl olmalı? Ortalama olarak 30 yaşının üzerindeki her iki yetişkinden birinde diş eti çekilmesi görülüyor. Dişlerimizi günde en az bir kez diş ipi ile temizlemek, plak ve tartar oluşumunu önlemede yardımcı. Diş ipi kullanımı diş eti hastalıklarının erken tedavisine yardımcı olur. Uyku sırada vücut daha az tükürük üretir. Bu da ağız içindeki bakterilerin diş ve diş etlerine daha çok hasar vermesine neden olur. Bu nedenle uyumadan önce dişleri ve dili fırçalamak ve diş ipi kullanmak bakterilerin atılmasında önemli rol oynar. Doğru diş macunu kullanımı nasıl olmalı? Diş hekimi Onur Öztürk, bazı hastaların diş macunlarının beyazlatması konusunda kuşku duyduklarını söylüyor. Oysaki diş macunu dişin kendi rengini ortaya çıkarır. Dişin kendi renginden daha beyaz bir etki yaratmaz. Diş macunundan beklenen şey yüzeydeki lekeleri çıkarabilmesidir. Diş beyazlatma ya da dişin rengini açabilmek profesyonelce çalışılmasını gerektiren bir tedavi çeşididir. Gargara yapın Diş fırçalama ve ip kullanımının ardından, dişetlerinin iç kısımlarında ve ağzın kalan bölgelerinde etkin bir plak kontrolü ve ağız hijyeni için ağız çalkalama sularının etkili olduğunu biliyoruz, bunlar gün içinde sabah – akşam şeklinde kullanılabilir.Dişlerinizi fırçaladıktan sonra yaklaşık bir dakika ağzınızı çalkalayın. Karışımı yutmayın. Daha iyi sonuç elde etmek için gargara yaptıktan sonra yaklaşık 30 dakika bir şey yiyip içmeyin. Size uygun ağız çalkalama suyunu seçmek için doktorunuza danışabilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler tüketin Araştırmalar doğal yiyeceklerin diş sağlığında en etkili öğeler olduğunu gösterir. o Çilek ve ananas gibi meyveler yüksek liflidir ve bolca c vitamini içerir. Ananasta bulunan sitrik asit ağız içi bakterilerle savaşta etkilidir. Lahana ve brokoli gibi sebzeler yüksek mineral içerir ve diş yapısını güçlendirir. Diş erozyonu ve diş sararmasını önler. o Soğan gibi sebzeler ağız içi bakterilerin azalmasında etkilidir. Quinoa içerdiği kalsiyum, magnezyum ve fosfor ile dişleri güçlendirir.  
Devamını oku...
Bu RSS beslemesine abone ol
  1. Yenilikler
  2. Kozmetik
Selülit savaşının kahramanları
Pilates güzelleştiriyor
Kış yorgunluğuna karşı 10 öneri
Zindelik için uyku hijyeni
Bu vücudun bedeli kaç dolar
Düz karın için 5 kural
Vivienne Westwood imzalı ‘iklim devrimi’
Sıkı bir vücut için
9 ay 10 gün güzelliği
Güne enerjik bir başlangıç
Sıkı ve fit kalçalar
Bu masajlar rahatlatıyor
Jennifer mı, Doutzen mı?
Pop-art tırnaklarda
Kırmızının cazibesi
Saç dökülmesi mi dediniz?
Kalıcı, yumuşak, muhteşem
Cildinizi şekillendirin
Cildinizi şekillendirin
Özgün, enerjik, seksi
Sıkı bir cildin sırrı
Sıkı bir cildin sırrı
Biotherm'in yeni yüzü
Doğal ve ışıltılı
« Nisan 2014 »
Pzt Sal Çrş Per Cum Cmt Paz
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

Sitede ara

Style I Style II Style III